こんにちは☆
美Qi治療院 院長の原田彩子です。
またまたお久しぶりでございます…w
元気に生きてます。
気がつけば11月 秋ですね。
食欲の秋…栗やサツマイモ、さんまや松茸、美味しいものが溢れていて、私食欲がとまりません…
食べ過ぎ注意です。(自分！！)
空気も少し冷んやりと乾燥してきました。
最近お客様のお悩みで多いのが
「眼精疲労！！」
夏の強い日差しの疲れや、日々のスマホやPC作業の疲れ、秋の乾燥、台風などの急激な気圧の変化も相まって、
目が疲れる、目の奥が痛い、頭痛、目がしょぼしょぼする、などのお悩みが増えています。
私も午後から、目がしょぼしょぼしてきます。
ドライアイにはこまめに点眼薬をさすことをおすすめします。
スマホやPC作業の疲れ目はなんといっても見ない時間を作ることが大切。
眼精疲労に効くツボ
晴明(せいめい)、攅竹（さんちく)、魚腰(ぎょよう)、太陽(たいよう)
目をつむりながらゆっくりきもち良い圧で押してあげると、目がスッキリします。
美容鍼では上記のツボに鍼をしパルスをかけることにより、
眼精疲労や頭痛を改善できます。
なおかつ目の開きが大ききなり瞳も潤い綺麗になります。
東洋医学的に考えると
眼精疲労の原因は 血虚が考えられます。
目を酷使すると血が不足してしまうんです。
薬膳などでは
黒米、人参、ほうれん草、落花生、棗、ぶどう、黒きくらげ、牛豚鶏レバー、豚ハツ、豚足、牛肉、豚肉、羊肉、いか、たこ、貝柱、赤貝、マナガツオ
貧血の人などは下まぶたをあっかんべーとめくってみると白くなっているので、その時は本当に血が足りなてないので鉄分を補給してください。
私は若干貧血気味なのですが、本当は上の薬膳食材ををしっかりバランスよく食べらればよいのですが、なかなか忙しくて…
こちらをおやつ？に飲んでいます。
ドイツのサルース社のオーガニックサプリメント、フローラルディクスこちらもおススメです。
ハーブやベリーでできていてビタミンB群 乳酸鉄が入っているので血を補い皮膚や粘膜も修復してくれます。
結構飲んだあとから目がスッキリしてきます。
眼精疲労や頭痛、肌の乾燥でお悩みの方
美容鍼で眼精疲労や頭痛をスッキリさせて
目力パッチリ乾燥肌知らずの美肌を目指しましょう！！
