こんにちは☆
美Qi治療院 院長 鍼灸師の原田彩子です。

今日は雨降りですね
雨が降ている時の静寂が好きです。

足のむくみにお灸タイムです。
寝る前にやると驚くほど翌朝足のむくみ重だるさがスッキリします

雨が降ると外気中の湿気が増え、体内の湿気も増え、むくみや体のダル重の原因になります。
また腰や膝の関節包の水分量も増えるので、腰痛、膝関節もでやすくなります。

また食べすぎたり、飲みすぎたりすると
体にも湿気が溜まり、それが体のむくみの原因になるんです。

東洋医学では
脾・腎が弱い方がむくみやすいです。

脾が弱いむくみちゃんタイプ
（簡単に言うと胃腸 が弱いタイプ）

食べすぎ飲みすぎ甘いもの好きな人
ぽちゃぽちゃ体型の色白さん
このタイプはもともと体質的に湿気を溜めやすいです。

汗をかくなどして、湿を体から出してあげましょう。
膝から下の足湯をしましょう。
ハトムギ茶を飲みましょう。
三陰交・足三里のツボにお灸をしましょう。

腎が弱いむくみちゃんタイプ
（簡単に言うと腎臓が弱いタイプ）
体のエネルギーが少なくで気や血液、リンパ液の流れが悪く、浮腫んでいる方。
足腰のむくみや冷えだるさが顕著
とにかく疲労感を感じ寒がり

エネルギー切れなのでとにかく休養を取り暖めましょう。
杜仲茶を飲みましょう。
腰にある腎兪のツボにホッカイロをあてましょう。
太谿のツボにお灸をしましょう。

足のむくみにはお灸はてきめんに効きます！！
ぜひご自宅でセルフお灸で足のむくみからサヨナラしましょう。

鍼灸治療は足のむくみをとって、むくみにくい体質に改善して行きます。

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